Stress og stresshåndtering

På næsten alle arbejdspladser vil der være perioder med spidsbelastninger og travlhed. Det behøver dog ikke være et problem. Tvært imod kan spidsbelastninger og travlhed somme tider give energi og give en oplevelse af, at arbejdet er vigtigt og efterspurgt.

Du vil i denne pjece få viden om, blandt andet; Hvad er stress? Hvad er årsagerne til stress? Gode råd til kolleger - Gode råd til ledelsen - Hvordan forebygges stress? Hvordan håndteres stress?

---

Indhold:
Side 4: Indledning
Side 5: Stress eller trivsel
Side 6: Hvorfor er det vigtigt at forebygge stress på arbejdspladsen?

Side 7: Hvad er stress?
Side 7: Travlhed og stress er ikke det samme!
Side 7: Der er to typer stress
Side 8: Kortvarig - akut stress
Side 8: Gråzone fra akut stress til langvarig stress
Side 9: Langvarig stress
Side 11: "Stresssignaler" på arbejdspladsen

Side 12: Hvad er årsagerne til stress?

Side 15: Casehistorie

Side 17: Gode råd til arbejdspladsen
Side 17: Forebyg
Side 18: Håndtering af stress
Side 18: Hvad gør man, hvis det er gået galt?

Side 20: Gode råd til ledelsen
Side 20: Forebyg
Side 20: Håndtering af stress
Side 20: Tilbage i jobbet

Side 21: Gode råd til kollegaer
Side 21: Forebyg
Side 21: Håndter problemerne

Side 22: Gode råd til dig
Side 22: Forebyg
Side 24: Håndter din stress
Side 25: Tilbage til arbejdslivet

Side 26: Her kan du få mere at vide